暑假带娃到崩溃?宛平南路600号给家长这些建议
来源:周到上海     时间:2023-08-17 07:30:39

暑假已经过半,家长和孩子的精神状态还好吗?最近,记者在徐汇滨江展开了一次街头采访,没想到,他们对于彼此的朝夕相处竟产生如此不同的感受。


(资料图片)

多数被访孩子看来,暑假是开心的;但在多数被访家长看来,是无奈、疲累、崩溃、焦虑……

宛平南路600号画廊也关注到了这些现状,在600号画廊更新的过程中,与支付宝医疗健康频道及新闻晨报共同推出了“暑期亲子心理健康手册”,包含5个详细心理健康建议及专业医疗求助渠道信息,希望家长在关心孩子的时候,也能关注自己的情绪变化。

在采访过程当中,记者发现家长们对暑假有一个公共认知,这是一次能与孩子拥有更多相处时间的机会。只不过,随着相处时间的增加,摩擦在所难免。

当你在家办公,孩子隔三差五地跑来寻求关心,想要亲亲抱抱举高高,怎么办?

一位妈妈向记者讲述了她的做法——大声把孩子吼开。虽然板脸和大声的效果很显著,但很快便在妈妈心头萦绕起一层愧疚感:我这么“凶”孩子,真的至于吗?忙完工作后,妈妈抱着孩子表示抱歉,刚才是她态度不太好。这份坦诚也感化了孩子,他抱着妈妈说对不起,不该影响妈妈工作。来自双向的谅解,让两人的负面情绪最终都化作更深的爱。

除了因情绪带来的片刻矛盾与冲突,更多家长表达了在暑期当中的焦虑与疲惫。

有一位二宝妈妈告诉记者,暑假开始后两个孩子有很多假期作业,她每天下班回家先做饭,再辅导他们功课,等两个都做完作业就到睡觉时间了,时常感到心力憔悴。妈妈也想要一些独处的时间。

还有一位爸爸说,暑假开始后他经常和孩子“吵架”。比如孩子一直待在家,就想多吃些零食和“垃圾食品”,可是,这样美味的食物通常没有营养,吃多了还可能给孩子带来肥胖等问题,真正有营养、需要更多摄入的蔬菜水果等,却难以俘获孩子的心。诸如此类的不理解,让这位爸爸时常感到焦虑。

通过街头采访不难发现,暑假期间与爱共存的,还有来自家长的负面情绪。

二宝妈妈告诉记者,她知道自己有压力,但不知道怎么发泄。“有的时候跟老公商量,他又没有些实质性的建议,只好和闺蜜们交流一下心里不高兴的东西,会产生一些共鸣。”

对此,宛平南路600号画廊在近期的更新过程当中,与支付宝医疗健康频道及新闻晨报共同推出了“暑期亲子心理健康手册”,包含5个详细心理健康建议以及专业医疗求助渠道信息。

上海市精神卫生中心陈智民医生也从专业的角度,给家长们提出三大方面的建议:首先是建议调整心态,适当降低自己的期待值;其次是建议要增加和孩子有更多“平视的交流”;最后是建议处在中年、本身就面临多方压力的家长,能自己调节好心理健康。

更为贴心的是,手册上不仅有缓解负面情绪的小方法,还附上了一条条能鼓励、安慰家长的暖心话以及网上挂号流程。如果是带孩子一同寻求心理健康帮助,还可以在支付宝的医疗健康板块中绑定“医保亲情账户”,提高就诊效率。

实际上,这份“暑期亲子心理健康手册”只是强化数字化就诊领域患者教育的一部分。此前,新闻晨报·周到就已经加入“一老一小”宝贝计划,并联合支付宝发布“一老一小”宝贝计划就医指南,针对上有老下有小的社会中流砥柱群体,提供从上海特色医院服务到数字化线上就诊的使用攻略。

接下来,还会有更多上海特色医院的陪诊手册推出,欢迎有需要的朋友们持续关注。

你不用要求自己做100分妈妈。

你已经很棒了。

放空一下,大人也能给自己放个假。

我们常说要给孩子一个快乐的暑假,但在更多关注孩子们的同时,也应更加理解照顾到家长们的情绪变化,让彼此都能拥抱健康,拥抱爱。

如果有需要,也可以寻求专业帮助,比如拨打962525或是在支付宝上预约就诊。

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